5월은 따뜻한 봄의 시작과 함께 다채로운 제철 과일들이 풍성하게 익어 나는 시기입니다.  이른 더위를 식히는 상큼한 맛과 영양가 있는 과일들은 우리의 건강과 기분을 한껏 업그레이드해 줍니다.  이번 글에서는 5월 제철 과일, 채소를 소개하고, 건강에 대한 효능과 맛있는 레시피를 살펴보겠습니다.  1. 제철 과일, 채소의 효능 딸기는 맛과 영양을 모두 갖춘 제철 과일로, 그 상큼한 맛과 아름다운 빨간 색상으로 사랑받고 있습니다.  이 작은 과일은 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다.   면역력 강화 : 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병으로부터 몸을 보호합니다.  한 컵의 딸기는 일일 권장 섭취량의 거의 150%에 달하는 비타민 C를 제공합니다...