커피를 당장 끊어야 하는 신호커피는 많은 사람들에게 하루를 시작하는 필수 요소입니다. 한 잔의 따뜻한 커피는 잠에서 깨어나 활력을 주고, 집중력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만, 아무리 좋은 것도 과하면 문제가 될 수 있습니다. 커피를 즐기는 것이 더 이상 즐거움이 아니라 건강에 해를 끼치고 있다는 신호가 보인다면, 이제는 커피를 끊어야 할 때입니다. 이번 포스팅에서는 커피를 당장 끊어야 하는 신호들에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면 장애와 불면증커피에 함유된 카페인은 강력한 각성제로서 일시적으로 피로를 덜어주고 집중력을 높여줍니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 우리의 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 특히, 늦은 오후나 저녁에 커피를 마신다면, 밤에 쉽게 잠들기 어려울 수 있습니다.만성적인 피로..