얼리면 효과가 증가되는 다양한 식품여름철 무더운 날씨를 시원하게 보내기 위해 많은 사람들이 냉동 음식을 찾습니다. 하지만 단순히 시원하게 먹기 위해 얼리는 것 외에도, 얼림으로써 영양가와 맛이 더욱 좋아지는 식품들이 있습니다. 오늘은 얼림으로 인해 건강 효능이 증가하는 다양한 식품 10가지와 그 효과, 그리고 간단한 레시피를 소개해드리겠습니다. 1. 블루베리: 항산화 효과 증가블루베리는 얼리면 항산화 성분이 더 활성화되어 건강에 더욱 좋습니다. 항산화제는 몸속의 유해 산소를 제거하여 노화를 늦추고 질병 예방에 도움이 됩니다.효과: 블루베리를 얼리면 비타민 C와 항산화 성분의 농도가 높아져 면역력 강화 및 피부 건강에 탁월한 효과를 발휘합니다.레시피: 간단한 블루베리 스무디재료: 냉동 블루베리 1컵, 바나..