5월은 봄에서 여름으로 넘어가는 계절로, 다양한 과일들이 풍부하게 나오기 시작하는 시기입니다. 이 시기에 제철을 맞이하는 과일들은 그 신선함과 맛이 최고조에 이르며, 영양소도 가득 담겨 있습니다. 제철 과일을 먹으면 몸에 좋은 다양한 효능을 누릴 수 있으며, 맛있는 레시피로 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 5월 제철 과일의 다양한 효능, 맛있게 먹을 수 있는 레시피, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항들에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 5월의 제철 과일 효능딸기는 5월에 가장 맛있는 과일 중 하나로, 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 줍니다. 항산화 작용을 하는 안토시아닌이 들어 있어 노화 방지와 항염 효과도 기대할 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 많이 포함되어 있어 소화 기능을..