비염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환 중 하나로, 코의 내부 점막이 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 알레르기, 감염, 환경적인 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 비염은 단순한 불편함을 넘어서 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있기 때문에, 이를 관리하고 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 비염의 정의와 함께 비염에 좋은 음식, 추천 레시피, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다.비염의 정의비염은 코 점막의 염증 상태를 의미하며, 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉩니다. 알레르기성 비염은 꽃가루, 먼지, 동물의 털 등 특정 알레르겐에 의해 발생하며, 비알레르기성 비염은 감기나 바이러스 감염, 환경적 요인 등에 의해 발생합니다. 비염의 증상으로는 코막힘, 콧..