생생한 야채 영역에서 무는 아삭아삭한 식감과 후추 맛이 돋보입니다. 하지만 이 작은 뿌리채소가 건강상의 이점을 제공한다는 것이 사실입니다. 면역력 강화부터 소화 촉진까지 무는 전반적인 건강에 필수적인 수많은 영양소를 제공합니다. 1. 무의 영양무는 낮은 칼로리와 지방 함량에 비해 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 채소입니다. 주요 영양소와 그들이 제공하는 이점은 다음과 같습니다:비타민 C: 무에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 신진대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.칼륨: 무는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.식이 섬유: 무에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습..