간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 간은 해독, 대사, 소화 등 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 그렇기 때문에 간 건강을 유지하는 것은 우리의 전체적인 건강에 매우 중요합니다. 이번 포스트에서는 간에 도움을 주는 음식들과 그 효능, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 간에 좋은 음식과 그 효능1.1 녹차녹차는 강력한 항산화제인 카테킨을 다량 함유하고 있습니다. 카테킨은 간세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 여러 연구에 따르면, 녹차를 정기적으로 섭취하면 간 기능을 향상하고 간 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 녹차는 지방간을 예방하는 데도 효과적입니다. 특히 비알콜성 지방간질환(NAFLD)을 앓고 있는 사람들에게 녹차는 큰 도움이 될 수 있습니다. 녹차의 효..